Insisten con la recomendación de tomar agua aún sin sed para evitar golpes de calor

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Recomiendan una hidratación permanente ante el calor que continuará según el Servicio Meteorológico Nacional, y se aconseja «extremar los cuidados con los lactantes y adultos mayores, que son los más vulnerables frente al golpe de calor»


 

Autoridades sanitarias recordaron que es fundamental, con las elevadas temperaturas que se registran desde hace ya 48 horas, tomar agua aun cuando no se tenga sed, usar ropa clara y liviana, evitar exponerse al sol desde las 10 hasta 16 y no hacer actividad física de alto impacto.

El llamado ‘golpe de calor’ es la consecuencia más grave de la exposición prolongada a las altas temperaturas y puede ser muy severa en bebés, niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas.

El calor intenso durante varios días puede acarrear la pérdida de agua y sales esenciales para el organismo, con el consecuente riesgo de deshidratación.

Las altas temperaturas afectan a personas de cualquier edad, pero especialmente a los ancianos y a los bebés, que son los que menos compensan la pérdida de líquido por la transpiración y la orina.

Frente a la aparición de estos signos, es importante no demorar la consulta médica, aunque hasta tanto se produzca la asistencia médica, se puede enfriar a la persona afectada colocándola en una bañera con agua fría o bajo la ducha.

Con respecto a los bebés, los expertos insistieron en que durante estos días de intenso calor conviene ofrecerles el pecho con mayor frecuencia y a los niños en general darles bebidas, preferentemente agua fresca, varias veces al día.

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